ATIVIDADES FÍSICAS, ANSIEDADE E DEPRESSÃO

A abordagem multidisciplinar – incluindo exercícios físicos – pode trazer grandes benefícios

 

Ansiedade e depressão são transtornos que possuem relação entre si, mas têm causas, sintomas e tratamentos distintos. Ainda assim, é possível que uma pessoa desenvolva ambos os transtornos, com grandes prejuízos à sua saúde emocional e até mesmo física. Além disso, o impacto desses transtornos pode atingir trabalho e relações interpessoais. (mais…)

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EXPLICANDO A ANSIEDADE

Ainda que seja natural a todos, a intensidade de seus sintomas pode indicar transtorno

 

Ter ansiedade é normal. Ansiedade é um mecanismo evolutivo que nos protege de perigos, nos permite planejar e nos adaptar a situações adversas. Portanto, é comum experimentar ansiedade em situações corriqueiras de nossas vidas, como em entrevistas ou quando nos deparamos com algo novo, por exemplo.

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Alimentação positiva e o combate a depressão

Como os alimentos podem impactar nossa saúde emocional

 

Os estudos e esforços para descobrir não apenas as causas da depressão, mas potenciais curas, não são recentes. Diversas terapias, medicamentos e outras intervenções foram testadas como possíveis ferramentas em busca de tratamentos efetivos. (mais…)

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Procrastinação

Definição

Deliberadamente atrasar uma atividade apesar da expectativa de desfecho negativo pelo atraso.

Derivado do latim, postergar para amanhã. Mas é mais do que apenas atrasar de forma voluntária, procrastinação também é derivada do grego akrasia, fazer algo contra o seu melhor julgamento.

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ESTRESSE E ANSIEDADE NA PANDEMIA

Como lidar com os sintomas e doenças emocionais durante o isolamento social

 

A pandemia de COVID 19 e as medidas sanitárias para a contenção do vírus tiveram impacto direto em nosso estilo de vida. Adultos e crianças têm enfrentado situações inéditas nos últimos meses/ ano, como o isolamento social.

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Transtorno Mental

Transtorno mental é uma doença que envolve mudanças emocionais, no pensamento ou comportamento (ou até mesmo uma combinação destes). São associadas a sofrimento e/ou prejuízos no funcionamento social, trabalho e relacionamentos familiares.

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Anticoncepcionais e Depressão

Recentemente foi publicado um artigo no The Journal of the American Medical Association (JAMA), uma das principais revistas científicas de medicina do mundo, que aborda a relação de hormônios utilizados para contracepção e depressão. (mais…)

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Transtorno Obsessivo Compulsivo – TOC

Transtorno obsessivo compulsivo (TOC) é uma doença comum, crônica, na qual a pessoa não tem controle sobre pensamentos repetitivos (obsessão) e comportamentos (compulsões). A necessidade de repetir determinadas ações é continua e gera sofrimento ou traz prejuízos a vida da pessoa.

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Doutor Google

Pesquisar os sintomas de uma doença, medicamentos ou recomendações associadas na internet pode ser uma prática extremamente perigosa para a saúde.

Utilizar esse recurso é, sem dúvida, mais confortável do que enfrentar filas no hospital ou marcar horário em um consultório médico, sem contar que é gratuito. Mas, será que é uma ferramenta efetiva? Segura? (mais…)

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Terapia de Grupo para Mulheres

Hoje as mulheres alcançaram uma posição no mundo e nas dinâmicas em que estão inseridas de grande peso e importância.

Por conta disso se veem assoberbadas para tentar se manter na premissa básica de “ter que” preencher determinados critérios. E esse “ter que”, muitas vezes é uma exigência interna e não externa no sentido de provar a si mesma. (mais…)

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