ATIVIDADES FÍSICAS, ANSIEDADE E DEPRESSÃO
A abordagem multidisciplinar – incluindo exercícios físicos – pode trazer grandes benefícios
Ansiedade e depressão são transtornos que possuem relação entre si, mas têm causas, sintomas e tratamentos distintos. Ainda assim, é possível que uma pessoa desenvolva ambos os transtornos, com grandes prejuízos à sua saúde emocional e até mesmo física. Além disso, o impacto desses transtornos pode atingir trabalho e relações interpessoais. (mais…)
EXPLICANDO A ANSIEDADE
Ainda que seja natural a todos, a intensidade de seus sintomas pode indicar transtorno
Ter ansiedade é normal. Ansiedade é um mecanismo evolutivo que nos protege de perigos, nos permite planejar e nos adaptar a situações adversas. Portanto, é comum experimentar ansiedade em situações corriqueiras de nossas vidas, como em entrevistas ou quando nos deparamos com algo novo, por exemplo.
Alimentação positiva e o combate a depressão
Como os alimentos podem impactar nossa saúde emocional
Os estudos e esforços para descobrir não apenas as causas da depressão, mas potenciais curas, não são recentes. Diversas terapias, medicamentos e outras intervenções foram testadas como possíveis ferramentas em busca de tratamentos efetivos. (mais…)
Procrastinação
Definição
Deliberadamente atrasar uma atividade apesar da expectativa de desfecho negativo pelo atraso.
Derivado do latim, postergar para amanhã. Mas é mais do que apenas atrasar de forma voluntária, procrastinação também é derivada do grego akrasia, fazer algo contra o seu melhor julgamento.
ESTRESSE E ANSIEDADE NA PANDEMIA
Como lidar com os sintomas e doenças emocionais durante o isolamento social
A pandemia de COVID 19 e as medidas sanitárias para a contenção do vírus tiveram impacto direto em nosso estilo de vida. Adultos e crianças têm enfrentado situações inéditas nos últimos meses/ ano, como o isolamento social.
Doutor Google
Pesquisar os sintomas de uma doença, medicamentos ou recomendações associadas na internet pode ser uma prática extremamente perigosa para a saúde.
Utilizar esse recurso é, sem dúvida, mais confortável do que enfrentar filas no hospital ou marcar horário em um consultório médico, sem contar que é gratuito. Mas, será que é uma ferramenta efetiva? Segura? (mais…)
Terapia de Grupo para Mulheres
Hoje as mulheres alcançaram uma posição no mundo e nas dinâmicas em que estão inseridas de grande peso e importância.
Por conta disso se veem assoberbadas para tentar se manter na premissa básica de “ter que” preencher determinados critérios. E esse “ter que”, muitas vezes é uma exigência interna e não externa no sentido de provar a si mesma. (mais…)